홧병

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작성자수정이 조회 7회 작성일 2021-07-29 10:46:41 댓글 0

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화병에 대한 이야기. 화가 주체가 안돼요ㅠㅠ홧병, 화병, 화에 대한 설명

안녕하세요~

오늘은 화병에 대한 이야기입니다~

참지만 말고 분노만 하지마시고

한의학으로 화병을 치료해보세요^^

[시연용] a0111aako 홧병에 대하여

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화병 증상들은 어떤게 있나요? 제가 홧병이 맞는지 궁금해요. | 화병, 변형남 한의사

이 동영상 의료상담 답변은 '환자와 의사를 잇는' 닥톡에서 배포합니다.

출처 : https://www.doctalk.co.kr/counsel/view/c-s2BH0mz-1ojson0-kHK3

제가 요새 너무 답답하고 우울하고 화병난 거같은데요!! 분노 짜증 답답하고..
홧병 증상들이 맞는지 아닌지? 궁금하고, 치료하고싶습니다

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안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담한의사 변형남입니다.
홧병은 스트레스나 분노가 적절하게 해소되지 못하고 옳지 못한 방식으로 표현되거나 혹은 속에서 억누르기 때문에 생기는 질환입니다.
다음의 홧병 자가진단 테스트로 스스로가 홧병인지 여부를 알아보세요.
해당되는 항목이 세가지 이상이라면 홧병을 의심해 볼 수 있습니다.
첫번째, 가슴이 답답하고 숨이 막히는 듯하다
두번째, 무언가 치밀어 오르는 느낌이 든다
세번째, 얼굴이나 가슴에 열이 올라오는 느낌이든다
네번째, 목이나 명치에 무언가 뭉쳐진것 같다
다섯번째, 억울하고 분한 느낌이 든다
여섯번째, 갑자기 화가나고 분노가 치민다
일곱번째, 가슴이 두근거린다
여덟번째, 잠을 이루지못하고 자주 깨며 아침에 일찍 일어난다
아홉번째, 두통이나 어지럼증이 있다
홧병을 예방하고 치료하기 위해서는 분노가 쌓이지 않도록 스트레스 대처법을 세워야 합니다.
자신이 좋아하는 음악을 듣거나 영화를 보는등의 여가생활을 즐기는것이 도움이 되지만 현실적으로 너무 바쁘고 지친 현대인들에게 취미 생활을 즐길 시간적 체력적 여유가 충분하지 않습니다.
만일 이러한 활동을 했음에도 불구하고 감정 조절이 어렵다면 자신의 감정을 직접 표현해보는 것이 도움이 될수 있습니다.
물론 주변인들에게 자신이 처한상황이나 감정을 털어놓는것도 좋지만 자신만의 시간을갖고 차분히 자신이 느낀 감정을 글로 정리하는 것이 큰 도움이됩니다.
불안장애나 우울증을 호소하는 환자에게도 권장되는 방법으로 글을 쓴다는 행위자체가 감정을 객관화시키기 때문에 감정에 대한 통제력을 기르는데 좋습니다.
그럼에도 불구하고 해당되는 증상이 심하거나 계속 불편하다면 한의원 및 병원에 문의 상담 및 내원하여 치료받는 것이 좋습니다.
감사합니다.

... 

#홧병

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